Sadece 11 adım hayat kurtarıyor desek! “Erken ölmek istemiyorum” diyorsan bu detaya dikkat et!

TeknolojiHaberleri

Sağlık konusunda bilinen binlerce gerçek var. Ancak bu gerçeklerin bazılarına zor ve karışık gelebilir. Özellikle ölümle ilgili konular.. Herkes daha uzun yaşamak ister ve bunun için hep arar. Bu konuda ise çok basit bir yöntem var.

Sağlıklı yaşamak bazen isteyenler binlerce yönteme bazen ise basit yola başvurmayı tercih ediyor.

Bu yöntemlerin bir kısmı geçerli kabul edilirken, bir kısmı ise pek işe yaramayabiliyor.

Balın sağlıklı olduğu bilinen bir gerçek ancak her tutma etkisi aynı olmuyor ya da her bazen kötü şeylerde gün yüzüne çıkarabiliyor.

Bu vücudunuzu tanımak oldukça önemli olacaktır. Bünyenizi yormayacak şekilde sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor.

Bunu illa karışık yollardan ya da gitmekten yapmak zorundasınız.

Bazen basit nesneler kaliteli hale getirmek için size büyük katkılar sağlayabilir ve yardımcı olabilir.

Bu basit şeylerin başında ise yürüyüş geliyor. Özellikle bu hayattan erkenden göçüp gitmek istemeyenler için..

Bu yazının ardından, “Nasıl olacak o iş?” Duyduğunuzu duyar gibiyiz..

Bunun yöntemi ise 11. adımdan geçiyor.

11 cehennem yeniden hayata tutunun!

İngiltere’de yapılan yeni bir getirme, günde 11 hafif tempolu yürüyüşlerin erken ölümlerin yüzde 10’unu önlediği belirtildi.

Şimdiye kadar birleştirilmiş en büyük veri analizinde araştırmacılar, 94 büyük çalışma araştırmalarının 30 kişinin fazla görüşünü kapsayan 196 hakemli makaleye baktı.

Daha sonra fiziksel aktivite seviyeleri ile kalp hastalığı, kanser ve erken ölüm riski arasındaki ilişkiyi inceledi.

British Journal of Sports Medicine dergisinde yayınlana gerçekleştiremeyebilir Cambridge Üniversitesi’nden uzmanlara göre, tempolu yürüyüş, dans, bisiklete binme, tenis oynama veya yürüyüş, erken ölüm, hayal hastalığıla beraberinde belirli kanser risklerini önemli ölçüde artırır.

Araştırmacılar, haftada 75 dakikalık orta yapıta aktivite erken ölüm riskini yüzde 23 oranında paylaştıklarını buldu. Aile üreme hastalık riskinin yüzde 17’si ve kanser riskinin yüzde 7’si ortaya çıktı.

Cambridge Üniversitesi’nden Prof. James Woodcock, “Her gün sadece 10 dakika olsa bile kalp sağlığına ve kanser riskinizi değerlendirmeniz önemli faydalar var” dedi.